我们知道豆浆可以养颜，可以让皮肤白嫩有弹性。也知道豆浆还可以减肥，它不但热量低还拥有丰富的营养物质。可是到底要怎么喝豆浆才能有效减肥，还能瘦的健康又漂亮呢？
豆浆养颜减龄又减肥 但要喝对才健康
豆浆减肥法的原理
1、豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少便秘，排除肠毒，从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚，是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少，脸上的痘痘也能随之减少呢。
2、豆浆属利尿的饮品，平时体内多余的水分没有排除则会造成一定程度的水肿现象，喝豆浆能够帮助耗热出汗，排除水分，带走热量，让身体健康又苗条。
3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。